Меню
Календар
«    Квітень 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Архів новин
Квітень 2021 (11)
Березень 2021 (24)
Лютий 2021 (26)
Січень 2021 (14)
Грудень 2020 (50)
Листопад 2020 (15)
Наше опитування

10
9
8
7
6
5
4
3
2
1


Онлайн
Всього на сайті: 4
Користувачів: 0
Гостей: 4
Погода

«Стресові стани у підлітків»
Рейтинг:
В Володарському професійному ліцеї 17 листопада соціальний педагог Савенок Інна Володимирівна виступила з темою: «Стресові стани у підлітків». Інна Володимирівна глибоко розкривала поняття «СТРЕСУ».
Часті причини підліткового стресу:
- Невдоволення своїми фізичними даними (вага, зріст, зовнішність, незграбність, слабкість).
- Ситуація в сім’ї (сварки, насильство,розлучення, бійки, алкоголізм).
- Відносини з однолітками і вчителями (суперництво, завищені вимоги, неуспішність, відсутність друзів).
- Закоханість .
- Небезпечні захоплення.
Тривале перебування в такому психологічному стані загрожує дитині серйозними проблемами.
Симптоми:
- Хронічне недосипання, втома, сонливість, апатія, підвищення і зниження апетиту.
- Віддалення від батьків, друзів, замкнутість.
- Різка зміна настрою, падіння самооцінки.
- Відсутність концентрації уваги.
- Пристрасть до тютюну, алкоголю, наркотиків.
- Надмірне захоплення схудненням.
Як правильно боротися з стресом?
1. Якщо ви заплуталися і ніяк не можете знайти вирішення проблеми, що давно мучить вас, то сядьте перед дзеркалом і почніть розповідати ситуацію вголос. Спочатку вам таке заняття видасться дивним, але потім звикнете і, швидше за все, «добалакаєтеся» до правильного рішення.
2. Якщо ви на когось дуже розсердилися, то візьміть аркуш паперу і напишіть на ньому все, що ви думаєте про цю людину, не соромлячись у висловлюваннях. Потім аркуш зімніть і закиньте абикуди або спаліть. Відразу відчуєте приплив енергії, а заразом зрозумієте, що ця особа не варта ваших нервів.
3. Якщо вам просто потрібно розрядитися, то прийміть теплий душ, поплачте під струменем води, заспівайте улюблену пісню, покричіть, що захочеться. Щоб запобігти стресу, більше рухайтеся, займайтеся фізкультурою. Якщо є можливість, пограти у теніс, знімайте психологічну напругу, вдаряючи ракеткою по кульці. Заразом і грати навчитеся.
4. Але головне - постарайтеся оцінити свою поведінку в тій або іншій ситуації. Якщо ви визнаєте власну помилку, то вибачтеся перед тим, кого образили й будьте простішим і добрішим до тих, хто вас оточує.
 

 

 
 
шаблоны для dleскачать фильмы
Переглядів: 537
Коментарів: 0
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.


Інформаційне повідомлення
Відвідувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі в даній статті.